Bruxismo: O Que é e Como Cuidar

O bruxismo é uma condição em que a pessoa tem o hábito de apertar, encostar ou ranger os dentes. Esse comportamento pode ocorrer tanto durante o sono como enquanto estamos acordados. Muitas vezes, o esse problema passa despercebido, especialmente porque o apertamento pode ser inconsciente.

Tipos de Bruxismo: Vigília e Sono

O bruxismo é classificado em dois tipos principais:

1. Bruxismo em Vigília: Ocorre durante o dia, frequentemente em situações de estresse, ansiedade ou concentração, como ao ler ou assistir TV. Nesse caso, pode causar dores musculares, já que a pessoa passa longos períodos com os dentes apertados.
2. Bruxismo do Sono: Acontece durante o sono e pode ser mais difícil de perceber. Nesse caso, é comum o ranger de dentes durante crises, especialmente nas fases mais leves do sono. Portanto, o ranger de dentes pode levar ao desgaste dos dentes e até à dor de cabeça ao acordar.

Como o Bruxismo Afeta a Saúde Bucal

O bruxismo pode impactar significativamente a saúde bucal. O hábito de apertar ou ranger os dentes pode causar:

• Desgaste Dentário: O atrito constante entre os dentes pode desgastá-los, levando a alterações na forma e na função, além de comprometer a estética do sorriso.
• Sensibilidade Dentária: O desgaste do esmalte dos dentes pode expor as camadas mais sensíveis, causando desconforto ao ingerir alimentos quentes, frios ou doces.
• Problemas na Articulação Temporomandibular (ATM): O bruxismo pode sobrecarregar a ATM, resultando em dores na mandíbula, estalos e dificuldade para abrir e fechar a boca.
• Dores de Cabeça e Faciais: A tensão constante nos músculos faciais e mandibulares pode provocar dores de cabeça, especialmente ao acordar.

Além disso, se não for tratado, pode afetar a qualidade do sono, o que é fundamental para a saúde e bem-estar geral.

O Que Fazer para Cuidar do Bruxismo

Existem várias formas de gerenciar o bruxismo e minimizar seus impactos:

• Uso de Placas Oclusais: Para proteger os dentes, o dentista pode recomendar o uso de uma placa oclusal, que ajuda a evitar o desgaste e o ranger de dentes durante o sono. Este dispositivo é personalizado para se ajustar confortavelmente à boca, protegendo os dentes do atrito.
• Relaxamento e Gerenciamento do Estresse: Técnicas de relaxamento, como meditação, yoga e exercícios de respiração, podem ser eficazes no controle do problema, especialmente se ele estiver relacionado ao estresse ou ansiedade. A prática regular de atividades físicas também pode ajudar a aliviar a tensão acumulada.
• Consultas Regulares ao Dentista: Visitar o dentista regularmente é essencial para o diagnóstico precoce e o tratamento do bruxismo. O dentista pode identificar sinais de desgaste nos dentes, língua edentada e recomendar as melhores opções de tratamento para cada caso.
• Cuidados com a Postura e Hábitos: Manter uma boa postura e evitar hábitos como roer unhas ou morder objetos podem ajudar a reduzir a frequência do bruxismo em vigília.

Bruxismo e Distúrbios do Sono

Em casos mais graves, especialmente quando associado a distúrbios do sono como apneia, o bruxismo pode requerer um tratamento mais especializado. A polissonografia, um exame que monitora a atividade durante o sono, pode ser necessária para diagnosticar e tratar o bruxismo relacionado a esses distúrbios.

Conclusão

O bruxismo é uma condição que pode causar desconforto e prejudicar a saúde bucal, mas com as abordagens corretas, é possível controlá-lo e evitar complicações. Manter consultas regulares com o dentista, adotar hábitos saudáveis e usar dispositivos de proteção, como placas oclusais, são passos importantes para cuidar bem dos dentes e garantir um sorriso saudável e duradouro.